服务热线: 400-8899-379

夏季如何避免喝水误区

发布时间:2017-09-05   来源:和茶网   点击:6700

  夏季,人体水分流失多,因此对水分的需求也多,夏季如何喝水也需格外注意。昨日,记者采访了市中心医院消化内科专家,请他们指导市民如何避免喝水误区,健康科学饮水。

  冰水喝出肠胃炎

  典型病例:小李是名军人,身体非常强壮。一天傍晚,训练归来,小李觉得口渴难耐,一口气喝下了整整一瓶的冰水,顿时全身舒爽。可过了两个小时左右,小李开始出现腹痛,经诊断为急性肠胃炎。

  专家分析:高温天气,很多人都喜欢喝冰水,但对于肠胃不好的人来说,冰水对肠道刺激很大,当大量饮用冰水后,肠胃会出现应急反应,情况严重者可能会出现急性肠胃炎。

  专家建议:要多喝开水,不要喝生水。煮开沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质蒸发掉,同时又能保留水中对人体有用的营养物质。切不可大量饮用冰水,以免刺激肠胃。

  户外作业人员适当补盐

  典型病例:周师傅是名水泥工,长期在户外作业。由于工作关系,周师傅每天早上出门都会带一壶白开水,只要口渴就会喝些水来补充水分,但即使如此,到了中午时分,周师傅还是感觉全身乏力,有时甚至头晕。

  专家分析:户外作业人员由于长期在烈日下暴晒,身体的水分和盐分极易丢失,导致体内电解质、钾等物质匮乏,身体感觉疲惫,情况严重的可能导致脱水。

  专家建议:在夏季,户外作业人员可适当喝些盐水,补充体内的电解质,但不要喝得过多。

  隔夜茶最好不要饮用

  典型病例:一些人喜欢喝茶叶,头一天泡的茶水还未喝完,就放到第二天继续饮用。虽然目前还未有因喝隔夜茶而直接引发的典型病例,但专家表示,隔夜茶会产生某种有害物质,导致人体免疫力低下。

  专家分析:隔夜茶因为放置时间比较长,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为微生物繁殖的养料,所以,隔夜茶最好不喝。

  专家建议: 要喝新鲜开水,不要喝放置时间过久的水。新鲜开水不但无菌,还含有人体所需的多种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还含有某些有害物质。

   茶话健康板块刊载的文章及图片是为了介绍茶叶知识、普及茶叶文化而设,仅供读者个人学习和研究,以及其他非商业性用途;有部分作品适当引用自他人已发表作品,若相关版权人不同意本站引用其作品的,请及时联系本站予以删除,感谢您对茶文化的支持。

现在有0人对本文发表评论

匿名发表

le:
您可能感兴趣的文章
名茶导购
热点资讯

Copyright 2009-2017 hecha.cn All Rights Reserved.闽10202223-1号

福建和茶网络科技有限公司 版权所有 并保留所有权利禁止非法复制