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下午喝老记大红袍有什么好处

发布时间:2017-08-18   来源:和茶网   点击:16526

  如果以为多吃一顿,就会多长几两肉,那你就错了。最新的营养调查结果表明,有喝下午茶习惯的人通常都拥有比较不错的曲线。您通常每周做1-2次体操或者在晚上七八点之间游泳来保持身材,这非常好!但是为了防止低血糖引起疲劳感(尤其是午饭吃得太早),最好的办法是在16点至17点之间吃一顿下午茶。吃,不仅是生理需求,还是一种非常好的放松方式。

  下午喝老记大红袍好处一:保证优美曲线

  下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内,而下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的,它可以帮助我们保持精力直到黄昏,因而使得晚餐可以比较清淡。当然首要条件是下午茶必须像正餐那样搭配,咸甜可以根据自己的口味选择,下午茶喝大红袍很不错哦。

  下午喝老记大红袍好处二:减肥期间最不可少的能量补充

  我们都知道,碳水化合物和脂肪是两种最主要的动力来源。碳水化合物以糖原的形式储存在肌肉和肝脏里,脂肪则储存在脂肪组织里。如果说短期剧烈的运动是通过糖原释放能量,那么长时间运动(45分钟以上)则由脂肪细胞释放存储的能量。需要指出的是糖原的储存量从运动开始后1小时开始减少,3个小时以后达到极限(不管进行的是什么运动)。很显然,运动前加餐补充糖分是很有必要的。

  下午喝老记大红袍好处三:放松心情

  在重要会议或者约会之前,坐下来品尝下午茶有一举两得之效,这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻既能帮助你补充能量,而且还能有效控制你的紧张情绪。不过,条件是要事先安排妥当。除了谷类食品之外,还要添加一个便于携带、容易消化、方便储存的水果。您可以中午在食堂吃饭的时候把水果单放在旁边留起来,也可以在早晨出门时放一个水果在书包里。虽然,可选择的种类有限(根据季节不同,只有苹果、梨、橙或者香蕉),但你可以变换品种,比如超市里的苹果就有好多种。另外,还可以考虑加一种奶制品。当然,不要忘了茶。茶香能控制你的情绪,缓解因工作带来的压力。

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