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缓解失眠安神有茶方

发布时间:2017-10-10   来源:和茶网   点击:397

  经常加班熬夜导致睡眠经常不足。睡眠不足都是因为大脑的休息得不到足够。经常出现头晕及记忆力衰退等症状。对于这样的失眠现象小编推荐饮用玫瑰花茶或者薰衣草茶试试。其不仅可以镇静情绪还能起到安神睡眠的作用。

  缓解失眠茶方

  玫瑰花茶;长期用十五克的玫瑰花用沸水冲泡后饮用。有助于改善失眠状态。要是肾虚的人可以加入一些枸杞子来搭配饮用。若是气虚则可以和大枣一起搭配。

  在冲泡玫瑰花茶的时候还可以根据自己的口味来调整。例如加些蜂蜜或者冰糖来减少玫瑰花茶的涩涩味道。还可以增强安神的功效作用哦。

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