服务热线: 400-8899-379

喝茶养生讲究适量长期

发布时间:2013-01-24   来源:和茶网   点击:575

  茶是中国人饮食中非常重要的一个部分,很多人每天都离不开它。近几年越来越多的研究表明喝茶的好处很多特别是它有保护心脑血管的作用。冬天是心脑血管疾病高发季,每天泡壶茶喝,可以减少两成中风的发生几率。这个说法来自于美国加州大学洛杉矶分校,该校医学院的研究显示,每天喝3杯以上茶的人,比喝茶少于1杯的人中风风险低20%

  喝茶养生讲究适量长期

  1、想要喝茶保健,推荐的做法是每天喝3杯。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则,即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持,才会有好的效果。

  2、不是所有人都适合天天饮茶,因为茶会影响铁等矿物质的吸收,像贫血的人、小孩、孕妇等,就都不太适合。

  3、茶中不光有好的物质,也有咖啡因,高血压和容易失眠的人不要喝太多、太浓的茶。

   茶话健康板块刊载的文章及图片是为了介绍茶叶知识、普及茶叶文化而设,仅供读者个人学习和研究,以及其他非商业性用途;有部分作品适当引用自他人已发表作品,若相关版权人不同意本站引用其作品的,请及时联系本站予以删除,感谢您对茶文化的支持。

现在有0人对本文发表评论

匿名发表

le:
您可能感兴趣的文章
名茶导购
热点资讯

Copyright 2009-2017 hecha.cn All Rights Reserved.闽10202223-1号

福建和茶网络科技有限公司 版权所有 并保留所有权利禁止非法复制