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女性的美丽需要在茶水中浸泡

发布时间:2015-11-17   来源:和茶网   点击:18293

    喝水 充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使人身体过早衰老,皮肤会因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤同时出现问题。因此,女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上喝一杯水,可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上喝一杯水,则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

    摄取维生素C 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

    适量吃醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食醋可以延缓血管硬化的发生,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你所在的地方自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,能起到养颜的作用。

    补钙 女人是最容易缺钙的,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

    矿泉水敷脸 它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

    喝茶 女人一定要喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

    做面膜 每天晚上临睡前做面膜,可将沉积在面部的脏东西清除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,皮肤在晚上才能得到最科学的修复。

    保证睡眠 女性的睡眠时间不能过晚,特别是不要超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了12点,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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